Porównując, dokładny pomiar tętna jest dość łatwy. Metody elektrokardiograficzne są (podstawowe) używane od ponad wieku, ale nawet dzisiaj nie są one tak naprawdę praktyczne do stosowania poza gabinetem lekarskim. Mocowanie elektrod do skóry jest nieco niepraktyczne w codziennym użytkowaniu, delikatnie mówiąc.
Oznacza to, że urządzenia monitorujące kondycję obiecujące monitorowanie tętna muszą iść na kompromisy. Podczas gdy niektóre oferują wsparcie dla pasków piersiowych do bezpośredniego pomiaru bicia serca, większość z nich jest dopasowana do optycznych czujników tętna. Działają one na zasadzie oświetlania naczyń włosowatych w nadgarstku światłem LED, podczas gdy sąsiedni czujnik mierzy częstotliwość, z jaką krew przepływa pod skórą, podając szacunkową szybkość pompowania krwi przez serce.
vlc konwertuj wiele plików na mp3
W każdym razie taki jest cel - kompromisowe rozwiązanie oparte na praktycznych aspektach mody i technologii - ale jak dokładne są one? Klinika Cleveland właśnie opublikowała badanie czterech monitorów sprawności, które stanowią interesującą lekturę dla fanów fitnessu.
Naukowcy wzięli cztery urządzenia monitorujące aktywność fizyczną (Apple Watch, Fitbit Charge HR, Mio Fuse i Basis Peak) i zmierzyli ich wyniki z paskiem na klatkę piersiową i EKG 50 zdrowych dorosłych podczas odpoczynku, chodzenia i biegania na bieżni. W sumie zarejestrowali 1773 odczyty tętna na wszystkich urządzeniach, z odczytami w zakresie od 49 do 200 uderzeń na minutę.
Ogólnie rzecz biorąc, pasek na klatkę piersiową był prawie tak dobry jak EKG, mierząc 99% dokładności, co nie jest zbyt zaskakujące, ponieważ obie technologie działają w ten sam sposób, rejestrując aktywność elektryczną bezpośrednio z serca.
W przypadku komercyjnych zespołów fitness sytuacja się pogorszyła, ale to Apple Watch utrzymał największą dokładność, zarządzając około 91%, pokonując Mio Fuse o nos. Fitbit Charge HR i Basis Peak miały odpowiednio około 84% i 83% dokładności.
Zobacz powiązane Który tracker Fitbit jest odpowiedni dla Ciebie? Najlepsze urządzenia do monitorowania kondycji 2018: które urządzenie do noszenia jest dla Ciebie odpowiednie? Fitbit Charge HR pomógł lekarzom uratować życie człowieka
Zmniejszona dokładność śledzenia z nadgarstka nie jest zaskakująca w przypadku współautora badania, dr Gordona Blackburn, dyrektora rehabilitacji kardiologicznej w Cleveland Clinic. Musisz mieć dobry kontakt między fotoczujnikami; - kiedy dana osoba ćwiczy bardziej energicznie, jest więcej podskoków, więc możesz stracić część kontaktu - wyjaśnił.
Nie oznacza to jednak, że nie należy już konsultować się z urządzeniami do noszenia, ale być może potraktować to z przymrużeniem oka - szczególnie przy wyższych poziomach aktywności. To, co naprawdę zauważyliśmy, to to, że wszystkie urządzenia nie radziły sobie źle w spoczynku, ponieważ były dokładne dla ich tętna, ale wraz ze wzrostem intensywności aktywności widzieliśmy coraz większą zmienność, powiedział Blackburn. Na wyższych poziomach aktywności niektóre technologie nadgarstka nie były w ogóle dokładne.
Morał z tej historii jest taki, że jeśli poważnie myślisz o pomiarze tętna, być może nadszedł czas, aby rozważyć pasek na klatkę piersiową.
