Liczenie kalorii to sposób na uzyskanie ważnych informacji na temat diety, które mogą pomóc w poprawie stanu zdrowia. Oczywiście nie jest zdrowe, gdy ktoś ma obsesję na punkcie liczenia kalorii i nie zachęcamy do takiego zachowania.
Jednak zwracanie uwagi na to, co wkładasz do organizmu i liczenie kalorii w celach informacyjnych, może pomóc Ci osiągnąć cele fitness i schudnąć. Może również pomóc lepiej poznać swoje ciało. Nawet dietetycy to zalecają, ponieważ ta informacja jest dla nich cenna i mogą ją wykorzystać do stworzenia dla Ciebie idealnej diety.
jak zgłosić kogoś na niezgodę
Jaka jest różnica między kilodżulami a kaloriami?
Kalorie i kilodżule to dwie różne jednostki, które mierzą ilość energii zawartej w pożywieniu. Mierzą również ilość energii, którą nasze ciała zużywają, gdy są zaangażowane w różne czynności.
Jedyną różnicą jest system jednostek, do których należą. Dżul (kJ to 1000J) to jednostka SI należąca do systemu metrycznego. Więc już wiesz, które kraje preferowałyby stosowanie kilodżuli do określania ilości energii w żywności. Niektóre etykiety żywności zawierają kalorie, podczas gdy inne używają kilodżuli, w zależności od kraju produkcji.
Większość ludzi najlepiej zna jedną lub drugą jednostkę, w zależności od tego, gdzie dorastali lub gdzie teraz mieszkają. Jednak kalorie są z pewnością bardziej powszechne w języku narodowym wśród anglojęzycznych. Nawet jeśli oglądasz programy brytyjskie lub australijskie, możesz nie natknąć się tak często na kilodżule.
Jak zamienić kilodżule na kalorie?
Jedna kaloria odpowiada około 4,184 kilodżuli (często w zaokrągleniu do 4,2 kJ). Dlatego kilodżul jest mniejszą jednostką niż kaloria, gdzie jeden kilodżul to 0,24 kalorii.
Jeśli ktoś podał Ci wartość energetyczną kawałka ciasta w kilodżulach, możesz po prostu podzielić ją przez 4,2 (lub pomnożyć przez 0,24), aby przeliczyć na kalorie. Obecnie dostępnych jest wiele konwerterów online. Istnieje również wiele aplikacji, które mogą precyzyjnie konwertować kilodżule na kalorie w ciągu milisekund.
Jak zamienić kilodżule na kalorie w MyFitnessPal?
Zmiana kilodżuli na kalorie w aplikacji MFP na telefonie jest bardzo łatwa, ponieważ aplikacja obsługuje obie jednostki. Wykonaj te proste kroki, aby to zrobić:
jak podłączyć uniwersalny pilot do telewizora?
- Wejdź do aplikacji MFP i kliknij Więcej (prawy dolny róg).
- Następnie kliknij Ustawienia.
- Po wejściu do Ustawień kliknij Profil.
- W Profilu kliknij Jednostki.
- Patrząc na jednostki, przejdź do sekcji Energia i wybierz Kalorie zamiast Kilodżuli.
W sekcji Jednostki zobaczysz, że możliwe jest użycie wielu różnych jednostek, z których niektóre być może nie słyszałeś. Możesz wybrać, czy chcesz, aby Twoja waga była wyświetlana w funtach, kilogramach czy kamieniach. Albo czy chcesz, aby Twój wzrost był wyświetlany w stopach / calach czy centymetrach.
Być może najważniejszą cechą jest to, że możesz także wybrać, czy chcesz, aby odległość do przejścia była wyświetlana w milach czy kilometrach. Ta funkcja sprawia, że aplikacja MyFitnessPal jest bardzo intuicyjna i regulowana.
jak wylogować się z Netfliksa na Roku
Jak zmienić kilodżule na kalorie w przeglądarce?
Dla tych, którzy używają MyFitnessPal na komputerze, istnieje podobny sposób zamiany kilodżuli na kalorie. Oto kroki, które należy wykonać:
- Najpierw przejdź do strony głównej MyFitnessPal.
- Następnie kliknij Ustawienia.
- Kliknij przycisk Zmień jednostki.
- Wybierz Kalorie zamiast Kilodżuli.
Masz to. Jest to najszybszy sposób na przełączenie MyFitnessPal na preferowaną jednostkę miary.
Informacje żywieniowe
Mamy nadzieję, że te informacje były pomocne. Zawsze łatwiej jest śledzić, co jemy (lub cokolwiek innego w życiu) w jednostkach, które są nam najlepiej znane. Codzienne obliczanie i przeliczanie jednostek może być skomplikowane i stresujące (chyba że jesteś naukowcem i zarabiasz za to).
Jednak nawet w Stanach Zjednoczonych większość opakowań z żywnością wykorzystuje kcal zamiast kalorii. Czy wiesz, że 1 kcal to to samo, co 1 kaloria, mimo że kcal to kilokaloria? Jaka jest tam historia? Daj nam znać, co myślisz i jeśli masz inne pytania dotyczące MyFitnessPal w komentarzach poniżej.
