Co wiedzieć
- Śledź czas korzystania z urządzenia: Przejdź do Ustawienia > Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska .
- Kliknij ikonę menu > Zarządzaj swoimi danymi > włącz Codzienne użytkowanie urządzenia .
- Wykres kołowy na ekranie Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska pokazuje całkowity czas korzystania z urządzenia w ciągu dnia.
W tym artykule wyjaśniono, jak włączyć cyfrową równowagę i kontrolę rodzicielską w systemie Android 10 i nowszych wersjach. Opisano także, jak ustawić liczniki czasu aplikacji, tryb przed snem, tryb skupienia i kontrolę rodzicielską.
Jak skonfigurować cyfrową równowagę na Androidzie
Funkcja cyfrowej równowagi w systemie Android śledzi codzienny czas korzystania z urządzenia, powiadomienia i odblokowania telefonu. Dostęp do funkcji Cyfrowa równowaga można uzyskać w ustawieniach urządzenia. Musisz to włączyć, ponieważ nie jest domyślnie włączone. Oto jak to skonfigurować.
-
otwarty Ustawienia .
-
Uzyskiwać Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska .
-
Kliknij menu z trzema kropkami w prawym górnym rogu i wybierz Zarządzaj swoimi danymi .
-
Włącz Codzienne użytkowanie urządzenia .
Wykres kołowy na ekranie Cyfrowej równowagi pokazuje, z jakich aplikacji korzystasz. Wewnątrz okręgu możesz zobaczyć całkowity czas korzystania z urządzenia, a pod nim liczbę odblokowań i liczbę otrzymanych powiadomień.
-
Twój smartfon będzie teraz rejestrował użycie aplikacji, powiadomienia i odblokowania urządzenia.
Dostęp do Cyfrowej równowagi można także uzyskać za pomocą skrótu do aplikacji. Przewiń w dół na ekranie głównym i włącz Pokaż ikonę na liście aplikacji .
Przegląd cyfrowej równowagi i kontroli rodzicielskiej
Funkcja Cyfrowa równowaga zawiera dwa narzędzia, które pomagają skrócić czas spędzany przed ekranem i elementy rozpraszające: Sposoby rozłączania się i Ograniczanie przerw.
jak wyeksportować historię czatów wechat
Sposoby rozłączenia obejmują:
- Liczniki aplikacji (Ogranicz codzienne korzystanie z określonych aplikacji)
- Tryb snu (utwórz rutynę i dostosuj ustawienia, aby się zrelaksować)
- Tryb skupienia (wstrzymaj rozpraszające aplikacje i ukryj powiadomienia)
Ograniczenie przerw ma:
- Skróty do zarządzania powiadomieniami aplikacji i trybu Nie przeszkadzać
- Odwróć, aby wyciszyć (położenie telefonu ekranem do dołu włącza tryb Nie przeszkadzać)
- Uwaga (otrzymuj przypomnienia, aby zwracać uwagę podczas chodzenia i korzystania z telefonu)
Jak skonfigurować liczniki czasu aplikacji
Aby skrócić czas spędzany przed ekranem, możesz ustawić licznik czasu dla najczęściej używanych aplikacji, dzięki czemu nie utkniesz w króliczej norze na Instagramie lub nie będziesz grać w grę, kiedy powinieneś pracować lub wchodzić w interakcję z innymi.
Po osiągnięciu limitu otrzymasz powiadomienie o upływie czasu, ikona aplikacji stanie się szara i nie będziesz mógł jej otworzyć aż do północy, chyba że wyłączysz ją ręcznie.
-
Iść do Ustawienia > Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska > Panel .
-
Zobaczysz listę najczęściej używanych aplikacji. Stuknij aplikację, aby wyświetlić czas korzystania z ekranu, powiadomienia i godziny otwarcia klipu dziennego lub godzinowego. Stuknij ikonę klepsydry obok aplikacji, aby ustawić minutnik.
Możesz także dodać minutnik, dotykając Zegar aplikacji na stronie informacji o aplikacji.
-
Ustaw limit czasu (wszystkie timery resetują się o północy) i dotknij OK .
-
Aby usunąć minutnik, kliknij ikonę kosza na śmieci obok niego.
Jak skonfigurować tryb nocny
Tryb nocny pomaga Ci się zrelaksować, wyciszając telefon i zmieniając skalę szarości ekranu, dzięki czemu nie będziesz musiał spać do późna, przeglądając media społecznościowe lub czytając.
Możesz ustawić tryb nocny na podstawie harmonogramu lub po podłączeniu telefonu w celu naładowania przed pójściem spać. W obu scenariuszach ustawiasz godzinę snu i godzinę budzenia.
-
Iść do Ustawienia > Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska > Tryb przed snem .
-
Uzyskiwać Rutyna przed snem i wybierz Skorzystaj z harmonogramu Lub Włącz podczas ładowania .
-
Uzyskiwać Dostosuj aby włączyć tryb Nie przeszkadzać, gdy idziesz spać, i wybrać, czy ekran ma być wyświetlany w skali szarości. Możesz także ustawić tryb nocny tak, aby wyłączał się po włączeniu budzika.
Jak korzystać z trybu ostrości
Tryb skupienia umożliwia tymczasowe wstrzymywanie aplikacji ręcznie lub zgodnie z harmonogramem. Możesz wybrać godzinę i dzień tygodnia lub kilka.
-
Iść do Ustawienia > Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska > Tryb ostrości .
-
Wybierz co najmniej jedną aplikację i dotknij Ustal harmonogram . Możesz także dotknąć Skręcić teraz .
-
Możesz także zrobić sobie przerwę od trybu ostrości, dotykając Zrób sobie przerwę i wybierając 5, 15 lub 30 minut.
usuń ochronę przed zapisem na dysku USB
Jak ograniczyć zakłócenia w cyfrowym dobrobycie
W sekcji Ogranicz zakłócenia możesz zarządzać powiadomieniami aplikacji i włączyć tryb Nie przeszkadzać.
Skonfiguruj kontrolę rodzicielską w swoim telefonie
Konfigurowanie kontroli rodzicielskiej możesz rozpocząć na stronie ustawień Cyfrowej równowagi, ale wtedy musisz zainstalować aplikację Google Family Link. Aplikacja wymaga, abyś Ty i Twoje dziecko mieli konto Google.
Google Family Link: co to jest i jak z niego korzystać-
Iść do Ustawienia > Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska .
-
Uzyskiwać Skonfiguruj kontrolę rodzicielską u dołu ekranu.
-
Uzyskiwać Zaczynaj na następnym ekranie.
-
Uzyskiwać Rodzic .
-
Zobaczysz prośbę o pobranie aplikacji Family Link. Pobierz go i postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie.
Zarządzaj czasem korzystania z ekranu przez dzieci
Aby móc zarządzać czasem korzystania z urządzenia i innymi ustawieniami, musisz połączyć swoje konta e-mail na telefonie dziecka. Możesz zarządzać kontem dziecka, jeśli jesteś domyślnym kontem rodzica na jego urządzeniu.
-
Na telefonie dziecka przejdź do Ustawienia > Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska .
-
Uzyskiwać Skonfiguruj kontrolę rodzicielską u dołu ekranu.
-
Uzyskiwać Zaczynaj na następnym ekranie.
-
Uzyskiwać Dziecko lub nastolatek .
-
Uzyskiwać dodaj lub utwórz konto dla swojego dziecka jeśli nie pojawi się na ekranie. Po dodaniu wybierz go z listy. Następnie postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie.
- Jak zresetować czas ekranu na moim urządzeniu z Androidem?
Iść do Ustawienie > Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska > trzy kropki > Zarządzaj swoimi danymi i wyłącz Codzienne korzystanie z telefonu . Twoje dane zostaną zresetowane w ciągu 24 godzin. Jeśli ponownie włączysz dostęp do informacji o użytkowaniu, wyświetli się czas korzystania z urządzenia z ostatnich 10 dni.
- Jak wyświetlić godzinę na ekranie głównym Androida?
Większość urządzeń z Androidem 12 i nowszym ma domyślnie włączony zegar. Do wyświetl zegar na ekranie blokady w systemie Android 11 lat lub więcej, przejdź do Ustawienia > Zablokuj ekran i bezpieczeństwo > Dostosuj ekran blokady > Zegar . W przypadku telefonów Samsung przejdź do Ustawienia > Ekran blokady > Styl zegara aby ustawić zegar na ekranie blokady.
- Jak sprawdzić czas ekranu na iPhonie?
Aby sprawdzić czas korzystania z ekranu na iPhonie, stuknij Ustawienia > Czas ekranowy . Możesz zobaczyć swoją średnią dzienną i inne statystyki. Uzyskiwać Zobacz całą aktywność aby wyświetlić czas korzystania z urządzenia według aplikacji i sprawdzić wykorzystanie w poprzednich tygodniach.
- Jak ograniczyć czas wyświetlania na iPhonie?
Aby ustawić limity czasu korzystania z ekranu iPhone'a, przejdź do Ustawienia > Czas ekranowy . Uzyskiwać Przestój aby zaplanować przedział czasowy, w którym dostępne będą tylko wybrane przez Ciebie aplikacje i połączenia telefoniczne. Uzyskiwać Limity aplikacji aby ustawić limity czasowe dla poszczególnych aplikacji. Uzyskiwać Ograniczenia komunikacji aby ograniczyć liczbę osób, z którymi się komunikujesz.
- Jak usunąć dane dotyczące czasu korzystania z ekranu na iPhonie?
Aby usunąć dane czasu korzystania z ekranu na iPhonie, przejdź do Ustawienia > Czas ekranowy . Przewiń w dół i dotknij Wyłącz czas ekranowy i dotknij Wyłącz czas ekranowy ponownie, aby potwierdzić.
