7 najlepszych aplikacji do śledzenia żywności w 2024 r

Prowadzenie dziennika żywności nigdy nie było łatwiejsze dzięki aplikacjom do śledzenia żywności na smartfony i tablety. Niektóre z najlepszych aplikacji do śledzenia żywności wykorzystują aparat w telefonie do skanowania kodów kreskowych na etykietach żywności w celu śledzenia kalorii, makroskładników i ilości białka w żywności.

Udostępniaj postępy znajomym: MyFitnessPal

• Połącz się z przyjaciółmi.

• Zdobądź motywację od społeczności My Fitness Pal.

• Interfejs smartfona może być nieporęczny w użyciu.

• Trudność w szybkim wprowadzaniu posiłków.

Dzięki bazie danych zawierającej ponad 6 milionów produktów spożywczych i ponad 4 milionom kodów kreskowych produktów MyFitnessPal ułatwia rejestrowanie śniadań, lunchów, kolacji i popołudniowych przekąsek. Dzięki zaawansowanym pomiarom My FitnessPal zapewnia wgląd w kalorie, tłuszcz, białko, węglowodany, cukier, błonnik, cholesterol i witaminy. Planowanie posiłków i podążanie za celami żywieniowymi jest łatwe.

Pobierz dla:

Śledzenie jedzenia poza domem, posiłków, alkoholu i przekąsek: dziennik najwyższej wartości żywności

• Funkcja Meal Maker umożliwia grupowanie produktów w celu automatycznego obliczenia porcji.

• Doskonała obsługa klienta.

• Nie można zaimportować tradycyjnego przepisu.

  jak sprawdzić, czy zostałeś wyciszony na Twitterze

• Nie rozpoznaje kodów kreskowych z Wielkiej Brytanii.

Dziennik wartości żywieniowych firmy Fenlander Software Solutions to także książka aplikacja do śledzenia ćwiczeń który pomaga śledzić treningi, dietę, wagę i pomiary. Ta aplikacja kulinarna wykorzystuje wartości kaloryczne do obliczania wartości żywności przy użyciu standardowych makroskładników odżywczych, takich jak białko, węglowodany, tłuszcz i błonnik.

Pobierz dla:

Dowiedz się, co czai się w Twoim jedzeniu: Fooducate

• Eliminuje zgadywanie w poszukiwaniu zdrowej żywności.

• Śledzi również treningi.

• Wielkość porcji podana jest w litrach, a nie w filiżankach.
  

• Aplikacja może być droga w przypadku pełnych funkcji.

Jeśli chodzi o jedzenie, liczą się nie tylko kalorie, ale także jakość jedzenia. Fooducate firmy Maple Media zapewnia obszerną bazę danych obejmującą 300 000 artykułów spożywczych dostępnych w supermarketach.

Zeskanuj kod kreskowy aparatem w smartfonie, aby uzyskać dogłębną analizę wartości odżywczej pod kątem dodanych cukrów, tłuszczów trans, syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy, barwników spożywczych, organizmów genetycznie zmodyfikowanych (GMO), dodatków, konserwantów i sztucznych słodzików. Spersonalizuj swoje śledzenie, wprowadzając wagę, wiek i cele fitness. Aplikacje na iOS i Androida mają nieco inne nazwy, ale obie produkuje ta sama firma.

Pobierz dla:

Obraz jest wart tysiąca słów: zobacz, jak jesz

• Prosty, szybki i łatwy sposób na prowadzenie dziennika żywności.

• Udostępniaj zdjęcia w mediach społecznościowych.

• Brak możliwości edycji zdjęć.

• Brak licznika kalorii.

Zamiast wpisywać codzienny dziennik posiłków, zamiast tego zrób zdjęcie. See How You Eat autorstwa Health Revolution Ltd to aplikacja oparta na przekonaniu, że oglądanie tego, co jesz, może pomóc Ci wprowadzić pozytywne zmiany w diecie.

Ta aplikacja do śledzenia żywności robi dokładnie to, co mówi. Pozwala wizualnie dokumentować posiłki bez skomplikowanego wspomagania kalorii i makroskładników odżywczych. Zdjęcia możesz także łatwo udostępniać w mediach społecznościowych.

Pobierz dla:

Zachowaj prostotę i uczyń ją użyteczną: głupi prosty moduł śledzący makra

• The Funkcja banku żywności pozwala oszczędzać kalorie na specjalne okazje.

• Intuicyjny interfejs.

• Czasami może wolno się ładować.

• Ograniczone bezpłatne funkcje.

Jeśli nie masz pewności co do liczenia makr, pomocny może być moduł Stupid Simple Macro Tracker firmy Venn Interactive. Ta aplikacja nie tylko monitoruje to, co jesz, ale także monitoruje poziom tłuszczu, białka i węglowodanów. Dostosuj poziomy makr i oznacz je ikonami żywności, aby ułatwić i przyspieszyć rejestrowanie codziennych makr.

Pobierz dla:

Uzyskaj szybkie podsumowanie swojego odżywiania: Lifesum

• Pięknie zaprojektowany interfejs ułatwia nawigację po aplikacji.

• Mnóstwo przepisów inspirujących do różnych nawyków żywieniowych.

• Niektóre wartości odżywcze mogą być niedokładne, ponieważ zostały utworzone przez użytkownika.

• Funkcje premium są drogie.

Lifesum to aplikacja do śledzenia żywności oparta na założeniu, że przestrzeganie małych nawyków może mieć wpływ na osiągnięcie celów żywieniowych. Dzięki obszernej liście przepisów i planów posiłków Lifesum obejmuje skanowanie kodów kreskowych i śledzenie makr, aby zobaczyć codzienne odżywianie i kalorie.

Pobierz dla:

Łatwy sposób na śledzenie jedzenia: Healthi

• Śledzenie punktów jest łatwiejsze niż śledzenie kalorii.

• Wspierająca społeczność internetowa.

• Nie można ręcznie wprowadzić jedzenia; należy go wstępnie pobrać do aplikacji.

• Brak możliwości dodania własnych przepisów.

Gdy zaczniesz śledzić swoją żywność, szybko zauważysz, że to, co myślisz, że jesz, rzadko odpowiada temu, co faktycznie jesz. Healthi (dawniej iTrackBites) wykorzystuje system punktowy, który pomaga Ci zobaczyć, jak blisko jesteś swoich celów żywieniowych.

Pobierz dla: