Aplikacje i gadżety mogą sprawić, że treningi będą przyjemnością. To motywujące, gdy możesz łatwo śledzić swoje postępy i zobaczyć wyniki w liczbach. Zawsze dobrze jest śledzić swoje postępy w czasie rzeczywistym, niezależnie od tego, czy próbujesz schudnąć, czy budujesz mięśnie.
Aplikacja Nike Run Club może być doskonałym towarzyszem podczas biegania po okolicy w piękny słoneczny dzień. Ale co, jeśli pogoda nie jest taka wspaniała? Czy można go również używać na bieżni na siłowni? Przeczytaj artykuł, aby się dowiedzieć.
Nike Run Club i treningi halowe
Zła pogoda nie powinna przeszkadzać Ci w ćwiczeniach. Sposobów na zrobienie tego w domu lub na siłowni jest mnóstwo. Jeśli nadal chcesz korzystać z aplikacji Nike Run Club podczas biegania na bieżni, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość - to więcej niż możliwe. Aplikacja posiada funkcję przeznaczoną do tego konkretnego celu. Celem Nike jest bycie Twoim partnerem treningowym w każdym miejscu.
Jedyne, co musisz zrobić, to przełączyć aplikację w tryb pracy w pomieszczeniu i gotowe. Jest kompatybilny z bieganiem na bieżni. Jeśli zdecydujesz się dalej biegać na świeżym powietrzu, musisz przywrócić tryb Outdoor i to wszystko.
Tryb Indoor należy wybrać, gdy używasz aplikacji NRC na iPodzie, twoja sieć komórkowa jest wyłączona, a tryb samolotowy jest aktywny w telefonie.
Według Nike aplikacja może dość dokładnie śledzić bieg Twojej bieżni i jest dość niezawodna w pomieszczeniach. Zawsze możesz sprawdzić swoją historię biegów, otwierając kartę Aktywność, a następnie wybierając kartę Historia. Będziesz mógł zobaczyć listę wszystkich swoich biegów, od najnowszego do pierwszego zarejestrowanego.
Oczywiście, podobnie jak wszystkie aplikacje do śledzenia kondycji oparte na GPS, NRC nie jest w 100% dokładny, ale jest znacznie lepszy niż wbudowany licznik kroków w telefonie. Jest też znacznie bardziej niezawodnym narzędziem niż większość jego konkurentów. Biorąc to wszystko pod uwagę, chyba że jesteś zawodowym sportowcem, aplikacja NRC nie wpłynie na Twój rutynowy trening ani nie obniży Twoich wyników.
Zwróć uwagę, że Apple Watch i Android Wear pozwalają zobaczyć tylko pięć ostatnich uruchomień.
jak znaleźć datę strony
Jakie rodzaje przebiegów obsługuje aplikacja?
Aplikacja Nike Run Club nie tylko śledzi Twoje biegi w hali, ale także udostępnia Ci różnorodne biegi. Czasami masz ochotę pobiegać i rozluźnić mięśnie, a czasami masz ochotę na intensywny, szybki bieg. Aplikacja NRC wie o tym i pozwala wybrać rodzaj biegu, który najbardziej Ci odpowiada.
Przede wszystkim jest podstawowy - żadnych zasad. Twój czas i odległość nie są ograniczone. Jest też Bieg na odległość, w którym czas nie ma znaczenia, ale to Ty określasz dystans, który chcesz przebiec.
Jest też odwrotnie - kiedy ustawiasz czas trwania treningu, ale nie ma znaczenia, jak daleko zajdziesz. Bieg na czas umożliwia ręczne oznaczanie okrążeń, podczas gdy bieg z przewodnikiem audio działa jako osobisty trener, który poprowadzi Cię przez bieg. Możesz je pobrać na swój telefon lub zegarek Apple.
Co jeszcze możesz zrobić z aplikacją Nike Run Club?
NRC oferuje kilka ekscytujących opcji, dzięki którym Twoja aktywność fizyczna będzie przyjemna.
Aplikacja Apple Health
Czy wiesz, że możesz połączyć tę aplikację z aplikacją Apple Health? To może być najlepszy sposób na śledzenie wszystkich nawyków zdrowotnych i monitorowanie poziomu energii, tętna i innych parametrów.
Oto, jak możesz to zrobić przy pierwszej konfiguracji aplikacji NRC:
- Najpierw pojawi się ekran Co nowego. Następnie kliknij przycisk OK, Let's Go.
- NRC poprosi Cię o zgodę na przesłanie Twoich danych do aplikacji Apple Health.
- Stuknij w Gotowe, aby zakończyć.
Jeśli próbujesz połączyć te aplikacje po dłuższym korzystaniu z NRC, wykonaj następujące kroki:
- Przejdź do aplikacji Ustawienia w telefonie.
- Przewiń, aby znaleźć Prywatność i dotknij, aby otworzyć.
- Teraz wybierz Zdrowie, a następnie Nike Run Club.
- Na tym ekranie możesz wybrać, co chcesz wysłać do aplikacji Zdrowie: energia aktywna, tętno, dystans marszu + biegania i treningi.
- Gdy skończysz, będziesz mógł zobaczyć te informacje w aplikacji Zdrowie.
Monitor pracy serca
Dzięki Bluetooth możesz również połączyć czujnik tętna z aplikacją NRC. Oto jak.
Dla użytkowników iOS:
- Przejdź do aplikacji Ustawienia i wybierz Bluetooth.
- Otwórz czujnik tętna i ustaw go na Połączony.
- Na ekranie głównym wybierz Zdrowie.
- Znajdź źródła i dotknij, aby otworzyć, a następnie dotknij Nike Run Club.
- Włącz opcję Tętno.
- Przejdź do aplikacji NRC i otwórz ustawienia, aby sprawdzić, czy tętno jest włączone.
Dla użytkowników Androida:
gdzie znaleźć ludzi do kik
- Uruchom aplikację Ustawienia i przejdź do ustawień Bluetooth.
- Wybierz czujnik tętna i podłącz go.
- Uruchom aplikację NRC i przejdź do ustawień.
- Włącz tętno i jesteś gotowy do biegu.
Kto powiedział, że nie masz firmy?
Ta wymówka już nie działa. Jeśli nie lubisz biegać w pojedynkę, masz teraz idealnego partnera z wieloma przydatnymi sztuczkami w kapeluszu. Śledź dokładnie swoje biegi i korzystaj z pomocy profesjonalnych sportowców, którzy poprowadzą Cię przez cały trening. Aplikacja Nike Run Club może to wszystko dla Ciebie zrobić, niezależnie od tego, czy biegasz w parku, czy na bieżni.
Wolisz treningi NRC w domu czy na świeżym powietrzu? Czy ta aplikacja była dokładna podczas biegów na bieżni? Daj nam znać w sekcji komentarzy poniżej.
